Sellerirasvan palava keitto

27.02.2024 Maakeittiö

Rasvaa polttavan selleriikeiton resepti koostuu niistä tuotteista, joiden käsittelyyn ja omaksumiseen elimistö kuluttaa enemmän energiaa kuin se saa sellaisesta ruuasta. Ja tämä tarkoittaa, että puuttuvat kalorit on otettava kertyneistä varauksista ja paino alkaa lähteä. Samaan aikaan sellaisessa ruokavaliossa ei tunne nälkää eikä epämukavuutta, päinvastoin - kevyys ilmenee, koska ruuansulatuskanava ei ole ylikuormitettu raskaalla kalorihelmalla.

Keitto imeytyy nopeasti, kyllästyy pitkään, ja mikä tärkeintä - se ei häiritse. Voit keittää rasvaa polttavaa keittoa lisäämällä erilaisia vihanneksia, joilla on vähäkalorinen sisältö. Tämä on ensinnäkin kaiken tyyppistä kaalia: Savoy, valkoinen, kukkakaali, korppikarabi, parsakaali, ruusukaalia ja sellerivarsi tai -juuri. Päätuotteita ovat sipulit, paprikat, tomaatit, porkkanat ja kaikenlaiset vihannekset.

Keittoa suositellaan suolaamaan maltillisesti, mutta voit lisätä enemmän ”kuumia” mausteita - ne myös edistävät laihtumista ja osallistuvat aktiivisesti rasvojen hajoamiseen. Tuore tai kuivattu inkivääri, chili-paprika, valkosipuli ja kurkuma kohtuullisessa määrin antavat keitolle rikkaan maun ja miellyttävän aromin. Askel askeleelta valokuvat ja kuvaus niistä kertovat keiton keittämisen muista vivahteista.

ainesosat:

valkokaali - 1/3 pienestä haarukasta;
selleri juuri - neljäsosa keskimääräisestä mukula;
porkkanat - 1 kpl;
sipulit - 2 sipulia;
paprika - 1 kpl;
tuoreet tai purkitettu tomaatit - 2 kpl;
vihreät pavut - 100 - 120 gr (valinnainen);
valkosipuli - 1-2 neilikkaa;
mikä tahansa kasviöljy - 1 tl;
suola maun mukaan;
jauhettu inkiväärijuuri - 0,5 rkl. l;
kurkuma, kuuma pippuri - maun mukaan.

Kuinka tehdä rasvaa polttava keitto

Sipulit ovat keiton pääkomponentteja. Mutta keitetyn on epätodennäköistä, että kukaan pidä siitä, joten sipulia voidaan kelata pieneen määrään kasviöljyä. Tl öljyä ei lisää paljon kaloreita, ja keitto on paljon maukkaampaa. Hienonna kaksi sipulia hienoksi, kaada kattilaan kuumennetulla öljyllä ja laske matalalämpötilassa pehmeäksi.

Kahden tai kolmen minuutin kuluttua lisää hienonnettu valkosipuli, porkkanakuutiot ja sellerijuuri.

Kuljetamme vihannekset paistamatta noin minuutti tai kaksi. Kaada kurkuma, jauhettu kuuma pippuri, hienonnettu inkiväärijuuri tai 1/3 tl jauhettua inkivääriä. Anna mausteiden lämmetä paljastaaksesi maun ja aromin.

Lisää pannulle vihreät pavut ja paprika, hienonnettu pieniksi paloiksi. Talvella on parempi käyttää pakastettuja vihanneksia, kesällä tietysti tuoreita.

Leikkasimme tuoreet tomaatit kuutioiksi, säilöimme ne haarukalla ja lisäämme ne pari ruokalusikallista mehua kasvissekoitukseen.

Kun olet vihannut vihannekset usean minuutin ajan alhaisella lämmöllä, lisää tuore valkoinen kaali, leikataan suikaleiksi.

Sekoita, kaada kasvisliemi tai kiehuva vesi. Nestemäärä määrä harkintasi mukaan, keitto voidaan keittää sekä paksu että nestemäinen. Suolaa maltillisesti. Anna sen kiehua ja anna sen kiehua, kunnes kaali on pehmeää.

Rasvapolttokerros, selleri, suositellaan syömään useita kertoja päivässä, kaada pieninä annoksina. Leipä ja smetana eivät kuulu tähän, eikä niille ole tarvetta - keitto osoittautuu maukalliseksi ja melko tyydyttäväksi. Menestyvä ja helppo painonpudotus sinulle!